サトウ食品

ひとくちバナナきなこ餅

ひとくちバナナきなこ餅の画像
  • エネルギー256kcal
  • たんぱく質4.0g
  • 脂質1.3g
  • 炭水化物58.7g
  • 食物繊維1.2g
  • 食塩0.0g

※栄養価は1人分の値です。

材料(1人分)

サトウの切り餅パリッとスリット 1コ
バナナ 1/2本(50g)
きなこ 小さじ2(約4g)
砂糖 小さじ2(約6g)
黒蜜 大さじ1(約21g)

つくり方

1 きなこと砂糖を混ぜ合わせておく。
2 バナナを厚さ約1cmに4枚切る。
3 手で4つに割った餅を耐熱容器に入れ、餅が浸る程度の水を加え、餅全体がふくらむまで加熱する。
4 ""1"" を餅にまぶしたら、バナナと一緒にピックに刺し、黒蜜をかける。
POINT 運動中の主なエネルギー源である糖質がたくさん含まれているレシピです。
アドバイス バナナの変色は、レモン汁をふりかけると防ぐことができます。