サトウ食品

もちとさやいんげんのにんにく醤油炒め

もちとさやいんげんのにんにく醤油炒めの画像

栄養価(1人分)

エネルギー
533kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
26.4g
炭水化物
62.2g
食物繊維
2.9g
食塩
5.3g

材料(1人分)

サトウの切り餅パリッとスリット 2個
片栗粉 適量
さやいんげん 6本(30g)
エリンギ 1本(50g)
大さじ2
A 酒 大さじ2
A しょうゆ 大さじ2
A にんにく 1.5g
A しょうが 1.5g

つくり方

1 さやいんげんは半分に折り、エリンギは8つにさく。
2 餅を手で4分割にし、水にくぐらせたら表面に片栗粉をまぶす。調味料Aを合わせておく。
3 フライパンに油を敷いて熱し、”2”を表面全体がカリッとするまで約2分加熱したらさやいんげんとエリンギを加えて炒める。
4 野菜全体に油がまわったら A を加え、全体に絡ませたら蓋をして火を消し、餅の中心が軟らかくなるまで約2分間放置して蒸らす。
5 仕上げに再度火を点け、香ばしく仕上げる。
POINT
通常の炒め物より油を多めに敷き、餅をカリッとさせましょう。食材を手で分割すれば包丁とまな板は不要です。

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