ツナトマ雑炊

※栄養価は1人分の値です。

1	耐熱容器に材料Aをすべて入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（500W）で２分加熱する。
2	電子レンジで加熱したごはんを１に入れて混ぜる。

POINT	キャベツやコーンを入れると食べ応えのある食感になります。

アドバイス	ツナの代わりにさば水煮缶を使用してもおいしく召し上がれます。