サムゲタン風スープごはん

栄養価（1人分）

1	サラダチキンは手で食べやすい大きさに割き、長ねぎは薄い輪切りにする。
2	鍋に水、中華だし、サラダチキンを入れ火にかけたら加熱前のスーパー大麦ごはんをほぐすようにして入れ、煮る。
3	沸騰したら弱火にし、長ねぎを入れ火が通るまで煮たら、しょうが・塩を加えて味を整える。
4	ごま油を回しかけ、お好みで小ねぎをのせる。