麦ごはんできのこ入りそばめし

ソースの香りが食欲を増進させます。

栄養価（1人分）

1	にんじん、キャベツ、きのこを大きめのみじん切りにする。万能ねぎは小口切りにしておく。
2	麺を1分30秒レンジ（500W）にかけ、細かく刻む。
3	フライパンでひき肉を炒め、キャベツ、にんじん、きのこを加える。
4	麺、ごはんを加え塩・こしょうで味を調え、ソースで味付けをする。
5	皿に盛り、ねぎを散らす。

POINT
麦ごはんを使用し、きのこや野菜も入っているため、無理なく食物繊維をとることができます。