サバぽんぶっかけ飯

脂ののった旨味があるさばには、さっぱりとしたぽん酢がぴったり

※栄養価は1人分の値です。

1	電子レンジで加熱したごはんを器に盛り、貝割大根とさば、かつお節をのせたらぽん酢をまわしかける。

POINT	貝割大根を手で食べやすい大きさにちぎれば、包丁やまな板等の調理器具は一切使う必要がありません。

アドバイス	ぽん酢の代わりにめんつゆでもおいしく召し上がれます。