巣ごもりごはん

栄養価（1人分）

1	キャベツを千切りにする。
2	耐熱皿の容器にサトウのごはんを崩して入れ、その上にキャベツの千切り、ピザ用チーズをのせて中心部を少しへこませ、その上に卵を割りいれる。
3	卵の黄身に爪楊枝などで穴をあけ、ラップをして3分程度加熱する。
4	塩・こしょうで味付けする。お好みでケチャップなどをかける。

POINT
電子レンジでいっぺんに調理できるので、忙しい朝にぴったりです。