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チーズハムおにぎり
チーズハムおにぎり
ハムとチーズで簡単洋風おにぎり。スーパー大麦ごはんのプチプチ食感が楽しいです。
エネルギー
362kcal
たんぱく質
15.9g
脂質
13.4g
炭水化物
46.5g
食物繊維
5.0g
食塩
2.1g
※栄養価は1人分の値です。
材料(1人分)
スーパー大麦ごはん
1パック
プロセスチーズ
30g
ロースハム
3枚
塩
適量
つくり方
1
スーパー大麦ごはんを電子レンジで加熱する。(目安 500W 1分40秒)
2
1㎝角に切ったチーズ、ごはん、塩を混ぜ、丸型のおにぎりを握る。
3
おにぎりをロースハムで巻く。
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