サトウ食品

チーズハムおにぎり

ハムとチーズで簡単洋風おにぎり。スーパー大麦ごはんのプチプチ食感が楽しいです。

 

チーズハムおにぎりの画像
  • エネルギー362kcal
  • たんぱく質15.9g
  • 脂質13.4g
  • 炭水化物46.5g
  • 食物繊維5.0g
  • 食塩2.1g

※栄養価は1人分の値です。

材料(1人分)

スーパー大麦ごはん 1パック
プロセスチーズ 30g
ロースハム 3枚
適量

つくり方

1 スーパー大麦ごはんを電子レンジで加熱する。(目安 500W 1分40秒)
2 1㎝角に切ったチーズ、ごはん、塩を混ぜ、丸型のおにぎりを握る。
3 おにぎりをロースハムで巻く。