サトウ食品

混ぜるだけのレタスキムチ飯

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  • エネルギー373kcal
  • たんぱく質10.4g
  • 脂質4.3g
  • 炭水化物71.4g
  • 食物繊維1.0g
  • 食塩1.7g

※栄養価は1人分の値です。

材料(1人分)

サトウのごはん 1パック
キムチ 30g
ツナ缶詰 30g
レタス 20g
しょうゆ 小さじ1
ごま油 小さじ1
白ごま 小さじ1
刻みのり 適量

つくり方

1 レタスを食べやすい大きさにちぎる。
2 ごはんを電子レンジで2分加熱し、刻みのり以外のすべての材料を混ぜ合わせる。
3 仕上げに刻みのりを散らす。
POINT 包丁は不要!ごはんの容器内で混ぜれば洗い物も少なくてすみます。
アドバイス レタスの代わりにサンチュでもOK。冷蔵庫にある野菜で代用してください。