本物の「餅」、本物の「ごはん」を サトウ食品

簡単鮭フレークマヨチャーハン

簡単鮭フレークマヨチャーハンの画像
※栄養価は1人分の値です。
エネルギー 517kcal
たんぱく質 18.4g
脂質 16.9g
炭水化物 71.4g
食物繊維 1.0g
食塩 1.4g
材料(1人分)
サトウのごはん 1パック
鮭フレーク 大さじ2
しめじ 20g
レタス 20g
1個
マヨネーズ 小さじ1

簡単鮭フレークマヨチャーハンの作り方

  1. レタスを食べやすい大きさにちぎり、しめじはほぐしておく。卵は割りほぐしておく。
  2. フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、卵を混ぜながら炒める。
  3. ごはんを加え、強火で約2分間ほぐすように炒めたら鮭フレークとしめじを加え、更に炒める。
  4. 最後にレタスを入れ、サッと炒める。

簡単鮭フレークマヨチャーハンのPOINT

サトウのごはんの電子レンジ加熱は不要です。
包丁も使わなくてよい材料を使用しているので、洗い物が少なくてすみます。

簡単鮭フレークマヨチャーハンのアドバイス

レタスは加熱しすぎるとしなしなするので、サッと炒めましょう。

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